現(xiàn)代人的生活都處于忙忙碌碌中，每天瑣碎繁雜的事務(wù)，都讓我們覺(jué)得很累，人累、心累。因此一定平時(shí)也要注意放松心情，放慢腳步，約上三五好友，用一杯茶、一杯咖啡、一碗甜品、悠閑著享受下午茶的自由時(shí)光，美好往往都在我們?cè)谏畹臒釔?ài)里。清明假期閨蜜從外地回來(lái)，大家約著小聚一下， 窗外下著細(xì)雨，耳邊響著動(dòng)人的旋律，身心舒暢。

 

下午茶除了飲料，我們常見(jiàn)有咖啡、茶，也可花點(diǎn)小心思用大家準(zhǔn)備些甜品搭配，就如今天的“南瓜丸子紅豆湯“。 說(shuō)起紅豆，大家都很熟悉， 它是一種非常營(yíng)養(yǎng)的豆類，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)， 常吃能增強(qiáng)抵抗力、通便利尿、促進(jìn)骨骼，牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育、益脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等功效。

 

紅豆富含鐵元素， 尤其女人多吃點(diǎn)能讓我們面色紅潤(rùn)氣色佳，紅豆的價(jià)格便宜，是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品， 比起那些價(jià)格昂貴的化妝品來(lái)說(shuō)， 可謂是非常平民了，因此我家隔三差五就會(huì)燉上一鍋。 煮紅豆時(shí)，可以隨意加入些其它食材來(lái)搭配，完成可按個(gè)人口味來(lái)，而這南瓜糯米丸子就是不錯(cuò)的選擇。 不僅能增加口感，還能色澤漂亮， 營(yíng)養(yǎng)又美味， 喝起來(lái)特舒服。女人到中老年，不管有錢沒(méi)錢，建議多吃它，每周吃2次養(yǎng)顏補(bǔ)氣血讓你面色紅潤(rùn)，勝過(guò)保健品 。深圳蔬菜配送下面就來(lái)分享這道美食的具體做法吧。

【南瓜丸子紅豆湯】

 

原料： 紅豆 1小碗 糯米粉 1小碗 南瓜 1小塊 冰糖 適量

 

制作：1. 準(zhǔn)備好原材料； 2. 紅豆提前浸泡一晚上，將泡好的紅豆放入電壓力鍋中； 3. 加入適量的水； 4. 按下電壓力鍋上燉豆類的功能鍵，時(shí)間到紅豆湯就燉好了； 5. 將南瓜塊放入少許水，放入微波爐中大火打四分鐘，將南瓜打熟； 6. 將熟南瓜攪打成泥， 待其微微涼后加入糯米粉和成光滑的面團(tuán)； 7. 再將它搓成南瓜糯米小丸子； 8. 將小丸子放入紅豆湯繼續(xù)煮； 9. 加入冰糖后，煮到南瓜小丸子煮到全部浮起來(lái)即可；

 

10. 盛入小碗中。

 

小貼士：1. 紅豆提前泡上一晚上，這樣更利于熟爛， 而用電壓力鍋煮豆類食材更易快速軟爛； 2. 南瓜先用微波爐打熟或者用蒸鍋蒸熟后攪打成泥，微涼后放入糯米粉搓成小圓球； 3. 將南瓜小丸子放入紅豆湯進(jìn)鍋去煮，按個(gè)人口味加入冰糖，煮到小丸子全部浮起來(lái)即可。