蔬菜配送養(yǎng)生要趁早，早餐別光喝豆?jié){，四款米糊更營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布日期：2022-07-17 11:25:43 欄目：公司新聞點(diǎn)擊：566

早餐吃的更有營(yíng)養(yǎng)，那么不妨多喝這些米糊，下面蔬菜配送介紹的米糊很好做，只要花上幾分鐘就完成了，而且喝起來(lái)也好喝，趕緊學(xué)起來(lái)吧。紫薯米糊

紫薯大家都吃過(guò)，味道跟地瓜差不多，但是沒(méi)有地瓜那么甜，把紫薯做成米糊的話(huà)，好吃又營(yíng)養(yǎng)，早餐的時(shí)候來(lái)上一碗非常好。

材料：紫薯、大米。

做法：把買(mǎi)回來(lái)的紫薯先去切然后切好，和洗好的大米一起泡一個(gè)晚上。然后把泡好的紫薯、大米還有水一起倒入豆?jié){機(jī)中，打成米糊，一碗營(yíng)養(yǎng)好喝的米糊就完成了。

谷物米糊

原料：地瓜、麥仁、糙米、玉米片各適量。

做法：把上面原料中的這些食材都用水洗好，麥仁和糙米用水先泡一會(huì)，練功去皮切小塊，倒在攪拌機(jī)中，加入玉米片、麥仁和糙米，再加上需要的清水，加蓋啟動(dòng)，不一會(huì)兒濃香的雜糧米糊就完成了。南瓜糊

材料：南瓜、大米各適量。

做法：把新鮮的黃皮南瓜去皮，洗一下，切成塊，大米也用水洗干凈，將弄好的黃皮南瓜和大米一起放入機(jī)器中，加點(diǎn)水，做成米糊就可以了。

山藥地瓜米糊

原料：地瓜、山藥、米飯、黑芝麻粉、白糖各適量。

蔬菜配送教您做法：地瓜要先蒸一下，山藥也要先煮熟，蒸熟之后一起放在容器中，加上黑芝麻粉、米飯和白糖，加入水，這里用開(kāi)水最好，打碎就可以了。

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