深圳蔬菜配送吃豆腐最養(yǎng)生，豆腐和此物搭配，口感鮮嫩，營養(yǎng)又解饞！

發(fā)布日期：2022-07-17 11:24:55 欄目：公司新聞點(diǎn)擊：455

多吃豆腐很養(yǎng)生的，豆腐里面含有的營養(yǎng)成分很高，對什么的免疫能力也有提升的效果。那么平時(shí)豆腐的吃法也是很多的，你喜歡怎么吃呢？

深圳蔬菜配送推薦食譜：鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚一條，豆腐若干，鹽，姜，蔥，雞精，料酒

做法：

1.鯽魚一條，豆腐若干切成塊或片

2.炒鍋加油，將魚丟進(jìn)去中。

3.待一面煎好后再煎另一面。

4.烹入料酒，加入蔥白段及姜絲，之后加兩碗水，再放進(jìn)豆腐，加雞精及適量鹽。

5.大火煮約10~15分鐘，出鍋，撒上少許蔥花即可。

鯽魚豆腐湯營養(yǎng)價(jià)值：

鯽魚豆腐湯是一道健胃，清熱的湯。含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃的話還能夠增強(qiáng)抵抗力。

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